ZUMBA

「ZUMBA」とはコロンビア出身のスポーツインストラクター、ピート・ペレス氏が開発したダンスエクササイズです。と言われても「?」と思いますよね!
ラテンやレゲトンなど様々な音楽に載って自由に踊るエクササイズのようなものです。
エアロビクスや筋トレなど長続きしないなぁという方、または『ダンスなんかやったことないけど大丈夫かな?』という方にはもってこい!
前半は体幹・筋力・ボディコントロールを行い、後半はとにかく動き続けます。
運動量もそうですが、終了後の達成感・爽快感を味わってみてはいかがでしょうか?

レッスンスケジュール

Rina先生のレッスン

・土曜 18:10〜19:10 楽しいZUMBA(一般)※定員8〜10名

先生からのメッセージ

Rina先生
「スポーツクラブでやったことがある方、MDCではひと味もふた味も違いますよ!ここではカッコよく踊ることより、いかにラストまでついて来られるか、そしてバカになれるかです!」

MDCの出張レッスン

生徒さんの声

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