ZUMBA

「ZUMBA」とはコロンビア出身のスポーツインストラクター、ピート・ペレス氏が開発したダンスエクササイズです。と言われても「?」と思いますよね!
ラテンやレゲトンなど様々な音楽に載って自由に踊るエクササイズのようなものです。
エアロビクスや筋トレなど長続きしないなぁという方、または『ダンスなんかやったことないけど大丈夫かな?』という方にはもってこい!
前半は体幹・筋力・ボディコントロールを行い、後半はとにかく動き続けます。
たくさん動いた後のケアも大事。クールダウンストレッチ時間はしっかり取ります。終わった後の爽快感や達成感を味わって見ませんか?

<レッスンスケジュール>

・土曜 18:00〜19:10 楽しいZUMBA(一般)

先生からのメッセージ

Rina先生
「スポーツクラブでやったことがある方、MDCではひと味もふた味も違いますよ!燃焼系のZUMBAで発散できる!ここではカッコよく踊ることより、いかにラストまでついて来られるか、そしてバカになれるかです!」

 

 

 

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