キックボクササイズレポート!

MDC越谷Presents

「女性限定キックボクササイズ」

MDC講師のRINA先生とプロキックボクサー ジェットイズミさんによるコラボレーショントレーニングプログラムです!

今回は大人子供ミックスで参加してくれました✨

序盤はRINA先生による筋トレや体幹トレに加え、ボクシングやステップの動きを取り入れEDMに合わせたウォームアップ。

この時点でひぃひぃ💦 でも強く、自分に負けるな!という思いでやりきりましたね!

 

後半戦はイズミさんにバトンタッチ!

ペアトレーニングや正しいフォームや体の使い方、パンチ・キックを教わり実際にミット打ちを体験。タイムサーキットで一人一人トライ!✨

みなさん・・・・やばい(笑)

女舐めたらあかんぜよ!ばりのキックやパンチ。ミットの音を聞いているとわかります。

普段の鬱憤が・・・感じられましたね(笑)

 

しっかり動いた後はRINA先生とストレッチでクールダウンです。

普段運動不足だと体がびっくりしてしまうのでケアが大事ですね^^

 

みんないい顔していました💕✨

90分間思い切り動いてすっきりしたかな??

GOOD JOB LADIES!!!!!!

関連記事

コメントは利用できません。
MDCの出張レッスン

生徒さんの声

Instagram

    Load More
ページ上部へ戻る