MDC越谷Presents

「女性限定キックボクササイズ」

MDC講師のRINA先生とプロキックボクサー　ジェットイズミさんによるコラボレーショントレーニングプログラムです！

今回は大人子供ミックスで参加してくれました✨

序盤はRINA先生による筋トレや体幹トレに加え、ボクシングやステップの動きを取り入れEDMに合わせたウォームアップ。

この時点でひぃひぃ💦　でも強く、自分に負けるな！という思いでやりきりましたね！

後半戦はイズミさんにバトンタッチ！

ペアトレーニングや正しいフォームや体の使い方、パンチ・キックを教わり実際にミット打ちを体験。タイムサーキットで一人一人トライ！✨

みなさん・・・・やばい（笑）

女舐めたらあかんぜよ！ばりのキックやパンチ。ミットの音を聞いているとわかります。

普段の鬱憤が・・・感じられましたね（笑）

しっかり動いた後はRINA先生とストレッチでクールダウンです。

普段運動不足だと体がびっくりしてしまうのでケアが大事ですね＾＾

みんないい顔していました💕✨

９０分間思い切り動いてすっきりしたかな？？

GOOD JOB LADIES!!!!!!