寒い時は筋トレ&体幹トレーニング!

どうも!RINAです!

ダンスして汗っかきなのに超絶冷え性なんですよ・・・ダンスしている以外のPCカタカタタイムは最悪な姿勢で指先がゾンビのように冷たい・・・💦

そんな時に一旦立ち上がってやるんです。

筋トレ・体幹トレーニング

これがね、すんっごい効くんですw

プランクやって、足上げやって、手をグーパーグーパー。

温まります🔥🔥🔥

 

できる時はランニングマン30回くらい超高速でやったりね(笑)←外でやるとおかしい人?みたいに見られますが、寒くてカチカチになるよりはマシです💪

 

 

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