寒い時は筋トレ&体幹トレーニング!
どうも!RINAです!
ダンスして汗っかきなのに超絶冷え性なんですよ・・・ダンスしている以外のPCカタカタタイムは最悪な姿勢で指先がゾンビのように冷たい・・・💦
そんな時に一旦立ち上がってやるんです。
筋トレ・体幹トレーニング
これがね、すんっごい効くんですw
プランクやって、足上げやって、手をグーパーグーパー。
温まります🔥🔥🔥
できる時はランニングマン30回くらい超高速でやったりね(笑)←外でやるとおかしい人?みたいに見られますが、寒くてカチカチになるよりはマシです💪