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いよいよ今週土曜!健康太極棒特別レッスン!

5月の特別レッスン

「健康太極棒」

「健康太極棒とは?」

太極拳の要素を取り入れ、特別規格の棒を用いて行います。レッスンでは≪挟法/握法/翻法/横法≫を基本とした4つの要素を取り入れた十二式の動作と、棒の持ち方、動き一つ一つに意識すべきポイント等を学ぶことができます。また、簡単な中国語表現(数を数える、動作方法など)も用いてレッスンを行っています。
【体に与える効果】
老化防止・脳の運動・関節・筋力・体幹の強化

★あまり激しい運動は苦手・・・

★体幹を鍛えたい

★脳トレも兼ねたエクササイズ

日時:5月26日(土)15:30〜16:30

参加費:¥2,000(棒レンタル込)

対象:大人の方

定員:6名

講師:MDC越谷代表 RINA

陳式健康太極棒を体験できるのは日本でここ越谷だけ!!

※定員になり次第締め切りとさせていただきます。

参加ご希望・お問い合わせはこちらまで!